Charge oculaire

De plus en plus de jeunes ont des problèmes de vision. Cette tendance est due à l'âge de la haute technologie. Maintenant, il n'y a presque plus de personnes qui n'ont pas de tablette, d'ordinateur portable, que dire du téléphone ou de l'ordinateur de bureau. De plus, le fait d'avoir une déficience visuelle chez les jeunes ne surprend personne. Beaucoup de médecins tiennent cela pour acquis: ils disent, et c'est donc pour tout le monde, nous ne pouvons pas aider. Et si un médicament est prescrit, il n'est souvent pas aussi efficace que nous le souhaiterions, et son prix surprendra désagréablement même les personnes substantielles.

Afin de ne pas aggraver les problèmes de vision ou même de les éviter dès les premiers stades, il existe de nombreuses façons de soulager la fatigue oculaire. L'un d'eux sera en charge. Tout le monde sait que le travail à l'ordinateur doit être interrompu toutes les 45 minutes pour plusieurs minutes de repos. Cela peut être un exercice classique pour les yeux ou d'autres procédures: des compresses, un sommeil de 5 minutes ou une promenade de 10 minutes dans la rue. Mais la façon la plus efficace et la plus rapide d'aider vos yeux à se détendre est de faire de l'exercice.

Pourquoi les gens ne font-ils pas d'exercices oculaires? En fait, chaque personne au moins une fois dans sa vie a pensé au fait qu'une bonne vision ne peut être obtenue qu'en effectuant des exercices, mais à quoi cela ressemble-t-il? Pour que la recharge des yeux ne vous paraisse pas trop compliquée, fastidieuse et inefficace, vous devez connaître ses bases.

Il est pratique de recharger les yeux à la maison et dans la rue, dans les transports en commun. Peu importe où la personne sera engagée, mais l'effet sera perceptible après plusieurs jours d'exercice. En moyenne, 6 à 10 cycles par jour sont nécessaires. Ce sera suffisant pour que vos yeux se sentent à l'aise et fatigués.

La première chose à faire. Il ferme les paupières. Vous pouvez simplement vous asseoir les yeux fermés, ou vous pouvez facilement masser vos yeux fermés avec vos doigts. S'il n'y a pas de temps du tout, vous pouvez vous limiter à la mini-charge. Pour ce faire, il vaut la peine de se tenir près de la fenêtre et d'essayer de trouver le point le plus éloigné. Ce pourrait être juste un regard quelque part au loin. L'essentiel est de détendre les muscles oculaires tendus après une longue visualisation d'objets à courte distance.

Charger les yeux aide à normaliser la pression oculaire, à améliorer l'attention. En faisant un exercice simple pour les yeux, vous pouvez largement économiser votre vue. Étant donné que vous n'avez pas besoin de médicaments, de gouttes ou d'autres produits pharmaceutiques pour la charge, tout le monde peut être facturé. Une relaxation opportune pour les yeux contribuera à préserver votre vue pendant de nombreuses années.

Svetlana, www.detadoctor.com