Lutter contre les migraines: pourquoi un mal de tête et comment y faire face

Étant dans un état douloureux, nous blâmons le travail, les dépenses financières, les querelles domestiques et le stress. La sensation de douleur constante dans la tête est une application sérieuse pour une visite urgente pour consulter un médecin. Si vous décidez d'automédication, nous vous donnerons quelques recommandations de la médecine traditionnelle.

Il n'y a pas de rares cas où un mal de tête insupportable nous oblige à prendre des analgésiques ou des sédatifs.

Ne vous précipitez pas, essayez une décoction inoffensive mais assez efficace:

- installer dans un bain-marie un mélange de 20 grammes de racines de valériane et 200 grammes d'eau bouillante, garder sous le couvercle 15. 20 minutes, puis refroidir, filtrer, vous obtenez une infusion de 200 millilitres. Prenez 2 cuillères à soupe à chaque fois après avoir mangé. Soyez patient et vous ressentirez l'effet de la prise de cette perfusion. N'abusez pas, répétez 3-5 fois par an.

- Préparez une teinture de 20 grammes de propolis et 100 grammes d'alcool. Mettez 40 gouttes sur le pain et mangez immédiatement. Ce remède fonctionne presque instantanément.

Si vous êtes au travail et que vous n'avez accès à aucun moyen de soulager les maux de tête, essayez de travailler avec les muscles du visage. Pour ce faire, vous devez prendre un miroir et y voir votre beau visage.

Faites des exercices de détente:

- soulevez rapidement vos sourcils, détendez-vous et ils tomberont arbitrairement;

- effectuer le même exercice pour chaque sourcil séparément, ou du moins essayer, car ce n'est pas facile à faire;

- fermez les yeux et tondez-les autant que possible;

- réduisez vos sourcils jusqu'à l'arête de votre nez, comme si vous fronçiez les sourcils profondément;

- bâiller largement;

- déplacez votre mâchoire ouverte de gauche à droite;

- plissez le nez comme si vous ressentiez une odeur désagréable;

- essayez, enfant, de grimacer, de faire des grimaces, de sourire et d'être bouleversé, de laisser des angoisses, votre visage ne le restera pas à vie.

Pour les maux de tête légers: essayez d'éviter les endroits élevés, d'être dans des pièces bien ventilées et sombres. Vous avez besoin d'air frais et humide, n'abusez pas d'alcool et de nicotine. Prenez des analgésiques le moins possible.

Faites des compresses froides ou chaudes, prenez des bains de contraste. Versez de la moutarde sèche dans vos chaussettes pour abaisser votre tension artérielle. Buvez des tisanes de valériane, d'onagre, de tilleul, de menthe poivrée et de sauge.

Les compresses sur le front des pommes de terre crues, des oignons, du raifort, du chou, des raisins et de la boue cicatrisante ont un excellent effet.

Les règles de base que vous devez suivre si vous souhaitez vous débarrasser des maux de tête:

- pas besoin de supporter la douleur;

- faire des exercices pour le visage et le cuir chevelu lors d'un mal de tête;

- il n'est pas nécessaire de faire des exercices avec une douleur terrible;

- dormez, mais ne dormez pas;

- ne dormez pas pendant la journée;

- dormez sur le dos;

- essayez de vous lever et de vous asseoir droit;

- respirez plus profondément;

- se détendre;

- éliminer les arômes puissants;

- soyez doux;

- regardez combien de caféine vous consommez;

- ne mâchez pas de gomme;

- ne vous laissez pas emporter par le sel;

- manger à l'heure;

- refuser le chocolat, les noix, les cocktails, les glaces;

- apprendre à se détendre mentalement;

- Apprenez à ne pas perdre votre sens de l'humour.

Rappelez-vous l'essentiel: soyez heureux et gai, car les personnes au visage sombre et sombre sont surpris: Eh bien, pourquoi la tête fait-elle à nouveau mal?

Svetlana, www.detadoctor.com